中国农业大学经济管理学院赵启然:疫情期间,研究生如何做好心理调适

 2020-04-05 12:15  107人阅读   双一流大学网

导语:2020年不期而遇的新冠疫情仍在持续,经管师生积极响应学校“停课不停教、停课不停学、停课不停研”的号召,有条不紊开展各项工作。师者,所以传道受业解惑者也。学院教师时刻牵挂着分布在祖国各地的广大同学,他们以各种形式表达着对同学们的关心。从今天起,学院将推出“经管之声——来自老师们的嘱托”专栏,陆续推送来自各系党支部书记、系主任的声音,请同学们聆听来自老师们的嘱托,同心战“疫”,共创未来!

【第二期】赵启然老师的嘱托

中国农业大学经济管理学院赵启然:疫情期间,研究生如何做好心理调适

赵启然 副教授

经济管理学院农业经济系主任

主讲课程《宏观经济学》,《Special Topics on Chinese Agricultural Economy》、《Agricultural Market andTrade》

研究方向为人力资本、农村教育、营养与教育政策及其效果评估

亲爱的同学们:

新冠疫情暴发至今,我们每日接收到来自媒体和亲朋好友的各种讯息,难免会产生紧张、焦虑等一些负面情绪;长期宅家无法外出的状况,无疑会加剧负面情绪的发酵。目前,在党和国家果断正确的决策和领导下,全国上下众志成城抗击疫情,疫情防控取得阶段性重要成效,但从世界范围来看,仍面临严峻挑战。

对于广大硕博士研究生,尤其是即将毕业的研究生而言,突发的疫情对大家的学业、就业、科研论文和毕业论文的写作都产生了一定的影响,让原本就处于高度科研压力之下的研究生同学们产生了更多的焦虑。学院和老师们对此也非常关注。我们要调整好心态,积极应对。在此,我给大家一些生活和学习上的建议。

面对疫情带来的各方面压力,交流是最重要、最有效的释放情绪、纾解压力的途径。多和家人、朋友、师长分享自己的感受。但要注意分享并不是抱怨,分享情绪不仅是在帮助自己,也是在帮助对方,也许对方也正面临同样的困扰。同学们也可以也可以增加和导师的联系,相信我,导师不仅关注你的科研和工作,更关注你的身心健康。此外,还可以去“学习强国”搜索《疫情期间个人心理健康自评量表》对自己的心理状况进行测评,并进行有针对性的自我调节。

总之,一定爱自己,爱家人,爱生活!一定相信自己,相信家人,相信党和国家! 春既已来,必会春暖花开。让我们以实际行动,安排好生活学习,塑造健康身心,一起充实地度过这段难忘的日子,为战胜疫情贡献自己的一份力量。

赵启然

2020年3月31日

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